Полина Киценко: «Здоровая Москва» — это не про диеты

Для здоровья важно соблюдать баланс

Лекции с известными врачами, спортсменами и активистами ЗОЖ регулярно проходят на площадках «Здоровой Москвы», напоминает пресс-служба правительства столицы.
Так 21 августа в парке Олимпийской деревни сооснователь Зеленого марафона «Бегущие сердца» Полина Киценко прочитала лекцию о ЗОЖ.

Как рассказала эксперт, спорт дает нам возможность утилизировать гормоны стресса.

-Во время физической нагрузки выделяются эндорфины, мы перезаряжаем свои мысли, и, конечно, расширяем круг общения и интересов, — отметила сооснователь Зеленого марафона.

Чтобы держать себя в форме желательно придерживаться принципа 80 процентов здоровой пищи и 20 процентов «вредной».

В ближайшие недели в Москве с лекциями выступят другие известные эксперты по здоровому образу жизни.