Заведующий отделением физиотерапии и лечебной физкультуры, врач ЛФК и спортивной медицины больницы Вересаева Роман Широкий рассказал о том, чем полезно много ходить. Об этом сообщили на официальном Telegram-канале больницы.
«Ходьба снижает уровень холестерина в крови, что способствует предупреждению таких заболеваний, как инфаркт и инсульт.
Во время движения вырабатываются гормоны радости – эндорфины, которые снимают стресс и повышают настроение», — говорится в сообщении.
Как утверждает специалист, ощутимая польза для здоровья начинается уже с 4000 пройденных шагов. Врач напоминает, что если чувствуете одышку или давящую боль за грудиной, боль в руках, суставах, спине или ногах при долгой ходьбе, следует посоветоваться с врачом: терапевтом, кардиологом, ортопедом.
⠀⠀
Свежие комментарии